hannaaaottosson.blogg.se

Vardag Mode Familj Vänner Träning

Energitema

Publicerad 2013-10-01 22:38:51 i Allmänt,

Hemmagjord sportdryck/Energidryck
 
5dl vatten
1 tsk salt
2 msk honung
1 msk citronsyra 
Koka vattnet sedan tar du av den från spisen tillsätt honung först sedan salt och citronsyra och låt det svalna.
 
Hemmagjord Energibars 
 
3 1/2 dl Havregryn
100 g Solrosfrön
50g Kokosflingor
100g Russin
2 msk vatten
3 msk Sirap eller Honung
 
1. Rosta havregryn och solrosfrö i en stekpanna eller i ungnen.
2. Lägg kokos och russin i en matbredare. Häll i vattnet. Mixa till fin konsistens.
3. Tillsätt de rostade havregrynen, solrosfröna och sirapen och mixa.
4. Platta ut degen på ett smörgåspapper och ställ in i kylen för att svalna.
5. Skär upp degen i fina rutor.
6. Packa in dem i smörgåspapper och förvara i tättslutande burk.
 
Jag gillade inte energidrickan men energibarsen var la okej.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Hanna Ottosson: Jag är 14 år och för det mesta en glad tjej. På fritiden spelar jag innebandy i SKIBK F99, är med familjen, kompisar och älsklingen såklart ;)

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela